Salud En Riesgo: Nunca Pidas Agua Con Limón En Un Restaurante

Si sales a comer en un restaurante, una de las primeras preguntas que probablemente te hagan es: "¿qué te gustaría tomar?" Todo el mundo pedirá una bebida y estamos muy seguro de que la mayoría de veces alguien pide agua con unas rodajas de limón.

 

Esta ha sido una bebida popular durante años, no solo por su sabor fresco y refrescante, sino también por la idea reciente de que el agua de limón es súper saludable.

 

Y la verdad es que es cierto. Se ha comprobado que el agua de limón ayuda a limpiar el cuerpo, mantiene la piel con un aspecto agradable y conserva el cuerpo en un peso saludable. Por lo tanto, no es de extrañar que las celebridades de todo el mundo tengan siempre esta bebida a mano.

Pero si bien te alentamos a beber más agua con limón, hay un lugar en el que tal vez solo quieras pedir agua mineral. Es un poco sorprendente, pero un restaurante es el último lugar donde quieres beber un poco de agua con limón.

La razón es la siguiente: un estudio de 2007 en Journal of Environmental Health testó 76 limones de 21 restaurantes para detectar gérmenes y descubrió que casi el 70% de las rodajas de limón estaban cubiertas de bacterias, virus y otros microbios, incluida el E.coli causante de enfermedades . Otra investigación de ABC que analizó un limón en diez restaurantes diferentes encontró que la mitad de las pieles contenían restos de desechos humanos.

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Entonces, ¿por qué las rodajas de limón están cada vez más contaminadas? Por lo visto, los estándares de salud de los restaurantes son menos estrictos para las guarniciones. La investigación ABC antes mencionada descubrió que los trabajadores de restaurantes a menudo agarraban limones sin pinzas ni guantes. Por lo tanto, si no se lavaron las manos después de ir al baño o tocar algo plagado de gérmenes, significa que hay muchas posibilidades de que cubran la rodaja de limón con bacterias antes de meterla en el agua helada.

Sin embargo, por muy desagradables que sean estos hallazgos, los expertos dicen que el sistema inmunitario promedio está preparado para manejar este tipo de gérmenes. No hace que sea menos desagradable pensarlo, pero las probabilidades de contraer una infección o enfermedad de un limón sucio son escasas.

Aún así, no te culparíamos en lo más mínimo si decidieras no pedir agua de limón de aquí en adelante ahora que conoces estos datos.

At. todomail

10 Razones Para Dormir Desnudos

 Dormir es una de las actividades más importantes que realizamos cada noche y conseguir la cantidad justa de descanso tiene muchos beneficios maravillosos para la salud. Sin embargo, ¿eres consciente de que muchos de estos beneficios reciben un impulso cuando duermes desnudo? Muchas personas tienen vergüenza dormir desnudas. No necesitas cometer el mismo error, así que después de leer estos 10 beneficios de dormir desnudo, prepárate, puede que te deshagas de tu pijama para siempre.

 

1. Dormir desnudos es más fácil

Una vez que decidas dejar de llevar ropa a la cama, las cosas se hacen mucho más simples. No tener que comprar ningún pijama le ahorrará algo de dinero y también tendrás menos ropa para lavar, secar y guardar. En el lado negativo, puede ser que tengas que lavar sus sábanas con más frecuencia, pero no casi tan a menudo como la mayoría de la gente lava sus pijamas.

2. Te hace estar más activo en la noche

Muchas personas disfrutan de cambiarse de pijama tan pronto como llegan a casa del trabajo, pero esto se utiliza a menudo como una excusa para pasar el resto de la noche en casa. Esto podría terminar llevando a un estilo de vida sedentario, que se asocia con frecuencia con el aumento de peso. Si guardas tu ropa hasta la hora de acostarse, es más probable salir de la casa en la tarde y eso es ciertamente una buena cosa.

3. Te sientes más libre y feliz

¿Te imaginas estar acostado desnudo en la cama, libre de las estrictas limitaciones de pantalones, ropa interior o sujetador? Cuando se intercala entre un par de sábanas frescas, la sensación que obtendrás te hará querer sonreír. Todo el mundo necesita sentirse bien de vez en cuando, y dormir desnudo puede incluso terminar haciéndote una persona más feliz en general.

 

3. El contacto humano es maravilloso

Si estás casado o conviviendo, entonces dormir desnudos juntos aumentará la frecuencia de contacto piel sobre piel, especialmente cuando estás cariñosos. Como era de esperar, también puede conducir a una vida sexual más activa. Todo esto libera una buena dosis de oxitocina, que es un neurotransmisor que ayuda a las personas a sentirse bien entre sí.

5. Tu sueño mejorará

Sin ropa ni cordones que se enreden en las sábanas, tendrás muchas menos distracciones al intentar conseguir un poco de paz, y todo esto le permitirá obtener un sueño más profundo y mejor.

6. Tu piel lucirá mejor

Sus pies, axilas y partes privadas suelen estar restringidos durante todo el día, y tienden a estar cubiertas en múltiples capas. Dormir desnudo le dará a tu cuerpo la oportunidad de respirar y esto puede reducir tus posibilidades de conseguir alguna enfermedad de la piel que es el resultado de la piel húmeda y restringida.

7. Ayuda a regular el cortisol

Si duermes con ropa, el aumento de la temperatura corporal podría hacer que tus niveles de cortisol estén altos, lo que podría conducir al aumento de peso, antojos insalubres y aumento de la ansiedad. Sin embargo, dormir sin ropa podría ayudar a mantener la temperatura corporal y los niveles de cortisol bajo control, evitando así estos problemas innecesarios.

8. Equilibra la melatonina y las hormonas de crecimiento

Mantener una temperatura de sueño fresco noche tras noche puede ayudar a tu cuerpo a equilibrar tus niveles de hormona de crecimiento y melatonina. Estos procesos químicos ralentizan el proceso de envejecimiento y son esenciales para una buena salud. En otras palabras, el uso de pijamas en la cama puede hacerte envejecer más rápidamente.

9. Tus partes íntimas se sentirán mejor

Para las mujeres, las condiciones más duras del sueño pueden provocar infecciones de hongos, puesto que los hongos requieren condiciones calientes y húmedas prosperar. Para los hombres, el dormir en condiciones más frescas mantendrá las células de los espermatozoides sanas y el sistema reproductivo en buenas condiciones.

10. Hace el calor del verano más llevadero

Si tu casa no tiene aire acondicionado instalado, dormir en verano a veces puede convertirse en una pesadilla. Perder la ropa te permitirá dormir más cómodamente e incluso puedes ahorrar algo de dinero usando el aire acondicionado menos de lo habitual.

FuenteTodomail.

14 Problemas De Salud Que Pueden Ser Tratados Con Bananas

sabemos que las bananas son golosinas naturales llenas de potasio y vitaminas, pero ¿sabías que se pueden usar para tratar problemas de salud comunes? Si no lo sabías, para cuando hayas terminado de leer este artículo, te darás cuenta de la de súper fruta que es la banana.

 

1. Energía para el cuerpo
Los plátanos contienen tres tipos diferentes de azúcares: glucosa, fructosa y sacarosa, combinados con una cantidad muy respetable de fibra. Debido a esto, los plátanos son una excelente fuente de energía para el cuerpo. Los estudios han encontrado que dos plátanos nos dan suficiente energía para 90 minutos de entrenamiento físico, por lo que no es de extrañar que los mejores atletas del mundo coman plátanos con regularidad.

2. Superar la depresión
Un estudio reciente entre pacientes con depresión clínica encontró que muchos sujetos informaron una mejora en el estado de ánimo después de comer plátanos. La razón de esto radica en un componente llamado triptófano, un aminoácido esencial que el cuerpo no puede producir por sí mismo, y a través de él, se producen hormonas como la melatonina, neurotransmisores como la serotonina y otras sustancias que contribuyen a la relajación del cuerpo. El triptófano también reduce la ansiedad y la depresión, ayuda a prevenir las migrañas, reduce el riesgo de desarrollar síntomas de espasmos cardiovasculares y, como el aminoácido lisina, ayuda a reducir los niveles de colesterol.

 

3. Alivio de los síntomas menstruales
Los plátanos no solo son ricos en triptófano, sino que también contienen vitamina B6, que ayuda al cuerpo a mantener niveles equilibrados de glucosa en la sangre. Los efectos de estos dos componentes contribuyen a calmar el cuerpo y el cerebro, mejorar el estado de ánimo y aliviar el dolor menstrual.

4. Poder al cerebro
El potasio y los azúcares en los plátanos tienen un efecto positivo y sorprendente en la capacidad de nuestro cerebro para permanecer concentrado y enfocado con el tiempo. Numerosos experimentos se han llevado a cabo a lo largo de los años, donde se descubrió que los grupos de estudiantes que comían un plátano cada mañana tenían mucho más éxito en sus estudios que aquellos que no lo hicieron.

5. Un suplemento esencial para los que sufren de anemia
Los plátanos son ricos en hierro y pueden contribuir en gran medida a la producción de hemoglobina en el cuerpo, una parte esencial de la composición de la sangre que transporta el oxígeno por todo el cuerpo. Por lo tanto, aquellos que sufren de anemia, un bajo contenido de hemoglobina en la sangre, deben comer plátanos con la mayor frecuencia posible.

6. Equilibra la presión arterial
Los plátanos contienen una rara combinación de altas cantidades de potasio y casi nada de sal, y por lo tanto son perfectos para tratar la presión arterial alta. La capacidad de las bananas para tratar los problemas de la presión arterial es tan grande que la Administración de Alimentos y Medicamentos de los EE. UU. ha permitido que los exportadores de alimentos que contienen altas cantidades de potasio los anuncien como capaces de prevenir los accidentes cerebrovasculares y la presión arterial alta.

7. Calmante de acidez
La acidez generalmente se produce debido a que comes demasiados alimentos grasos y bebes bebidas carbonatadas. Comer plátanos equilibra la acidez del estómago, y en algunos casos, incluso la eliminará por completo.

8. Trata el estreñimiento
También es posible que a veces sufras este problema desagradable, pero las fibras nutricionales del plátano te ayudarán a superarlo de manera fácil y rápida. Un plátano para el desayuno todos los días contribuirá a las deposiciones normales sin la necesidad de tomar laxantes químicos.

9. Trata las náuseas matutinas
Esto generalmente es causado por un cambio en los niveles de hormonas en el cuerpo y niveles bajos de azúcar en la sangre. Comer plátanos puede ayudar a ambos problemas y, en general, todos los nutrientes que contiene son beneficiosos para las mujeres embarazadas.

10. Ungüento para las picaduras de mosquitos
Antes de aplicar lociones sintéticas, aplasta algunos trozos de plátano y aplícalo en la picadura. Muchas personas han descubierto que al hacer esto alivia la sensación de picazón y reduce la hinchazón.

11. Una merienda de dieta perfecta
Muchas personas con sobrepeso encuentran que el estrés y la tensión les hacen desear dulces bocadillos y tentaciones prohibidas. Los plátanos son un excelente sustituto del chocolate y de los refrigerios dulces que a todos nos gusta disfrutar, y también nos dan la energía que necesitamos para pasar las horas difíciles después del almuerzo.

12. Tratamiento de verrugas
Puedes tratar las verrugas con solo una cáscara de plátano y un pequeño trozo de cinta adhesiva. Coloca la cáscara en el área de la verruga, con la parte exterior de la cáscara hacia afuera y el interior sobre la verruga, aprieta ligeramente la venda y déjala durante un día.

13. Una ayuda vital para dejar de fumar
Si intentas dejar de fumar, no hay alimentos que puedan ayudarte más que el plátano. Las vitaminas B, magnesio y potasio ayudan al cuerpo a sobrellevar mejor los síntomas de abstinencia de nicotina y reducir la necesidad de otro cigarrillo.

14. Hacer frente al estrés
Nuestros cuerpos usan potasio para regular los latidos del corazón, enviar oxígeno a las células del cerebro y equilibrar los niveles de líquidos en el cuerpo. Todos estos son procesos vitales que ayudan al cuerpo a lidiar con el estrés. Cuando el cuerpo no tiene suficiente potasio en el torrente sanguíneo y está bajo estrés, el corazón comienza a latir rápidamente y el cerebro tiene problemas para tomar decisiones rápidas. Comer un plátano asegurará de que nada de eso te afecte.

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