LA NARIZ Y SU TERAPIA...

           LA NARIZ Y SU TERAPIA...-

La nariz tiene un lado derecho y un lado izquierdo, usamos ambos para respirar pero casi nunca simultaneamente, sino que se alternan.

Ambos son diferentes, el lado derecho representa El Sol, (el calor) y el lado izquierdo La Luna (el frio).

Ante un dolor de cabeza, pruebe tapar la fosa nasal derecha y utilice solo la izquierda para respirar, dentro de los cinco minutos el dolor de cabeza debe desaparecer.

Si se siente cansado haga lo contrario, tape la fosa nasal izquierda y respire por la derecha, en breve sentirá un enorme alivio. 

Preste atención... en el momento de  despertar, de que lado respira mejor??? Del lado derecho o del lado izquierdo ???

Si es por el lado  izquierdo se sentirá cansado, tape la fosa nasal y utilice para respirar el lado derecho, rápidamente se sentirá energizado.

Esto es muy eficaz si es practicado por adultos,  pero puede y debe ser enseñado también a los niños.

Esta terapia, natural, sin medicamentos, sencilla y efectiva está al alcance de todos y es un legado de la milenaria cultura hindú.

Colab. María Teresa Fesolowycs

LAS BANANAS (PLÁTANOS) Y SUS PODERES

La energía no es la única  manera en que nos favorece el plátano, también nos puede ayudar a superar o prevenir un número sustancial de enfermedades y malestares, haciendo que su inclusión en nuestra dieta diaria sea una necesidad.

DEPRESION:De acuerdo con la última encuesta llevada a cabo por MIND, entre personas que sufren depresión,  muchos de éllos se sintieron mejor después de comer un plátano y eso es porque el plátano contiene TRYPTOPHAN,  un tipo de proteína que el cuerpo convierte en SEROTONINA, que es conocida por sus efectos relajantes que mejoran el estado de ánimo y te hacen sentir más feliz.

SINTOMAS PRE-MENSTRUALES:Olvida las píldoras y come un plátano, la VITAMINA B6  que contiene regula los niveles de glucosa en sangre que pueden afectar tu estado de ánimo.

ANEMIA: EL alto contenido de hierro de los plátanos estimula la producción de hemoglobina de la sangre y ayuda a resolver los problemas de anemias.

PRESION ARTERIAL:Esta fruta tropical única,  contiene grandes cantidades de potasio y no sal, haciendo de élla la fruta ideal para combatir la presión arterial . Tanto es así que la US FOOD and DRUG ADMINISTRATION acaba de permitir que la industria bananera haga los reclamos correspondientes sobre la capacidad de reducir la presión arterial y el correspondiente ataque al corazón.

PODER CEREBRAL: 200 estudiantes de la  escuela TWICK ENHAM (MIDDLESEX), en Inglaterra, comieron plátanos durante sus exámenes este año,  tanto desayuno, a media mañana y  el almuerzo,  en una prueba por aumentar su capacidad cerebral.

La investigación mostró que el potasio contenido en la fruta los ayudo en su proceso de aprendizaje dándoles mayor capacidad de concentración.

ESTREÑIMIENTO: Una dieta con un alto contenido de fibra que incluya plátanos puede ayudar a restablecer el movimiento intestinal ayudándoles a  resolver el problema  estomacal sin recurrir a laxantes.

RESACA: Una de las formas más rápidas de curar una RESACA o "CRUDA" es tomar un licuado de plátano endulzado con miel. La banana calma el estómago,  y con la ayuda de la miel reconstituye los niveles de azúcar en sangre mientras la leche calma y rehidrata el sistema.

NAUSEAS MATUTINAS (PROPIAS DEL EMBARAZO) : Comer un plátano entre comidas ayuda a  mantener los niveles de azúcar y evitar las nauseas.

ACIDEZ: Los plátanos tienen un efecto antiácido natural en el cuerpo, o sea que si sufres de acidez con un plátano podrás obtener un calmante y alivio.

PICADURAS DE MOSQUITOS: Antes de recurrir a una crema antihistamínica para atenuar las consecuencias de la picadura de mosquitos,  prueba frotar el área afectada con  la parte interior de una cáscara de banana, muchas personas encuentran que el resultado en la reducción de la hinchazón y su irritación es extraordinario.

ULCERAS:El plátano es usado como parte de la dieta alimenticia para combatir los desórdenes  intestinales por su blanda y suave textura.

Es la única fruta cruda que  puede ser ingerida sin angustia en casos crónicos de úlceras gástricas,  también neutraliza el exceso de ácido y reduce la irritación de la mucosa del estómago.

NERVIOS: Los plátanos tienen un alto contenido de VITAMINA B  que ayudan a calmar el sistema nervioso.

Estudios del Instituto de Psicología de Austria, han encontrado que la presión en el trabajo conduce a hartarse de "comida de consuelo" como chocolate y papa fritas. 

Al revisar a 5.000 pacientes en hospitales, los investigadores han encontrado que los más obesos tenían trabajos de mucha presión. El informe  incluye que para evitar el pánico que induce el  deseo irrefrenado de comida se necesita controlar el  nivel de azúcar en sangre, tomando bocadillos de alto contenido de carbohidratos cada dos horas y así mantener un nivel estable.

DESORDEN AFECTIVO OCASIONAL  (DAO): El desorden es causado por bajos niveles de TRYPTOPHAN en la sangre, lo que lleva a la depresión. El plátano puede ayudar a resolver este problema actuando como un mejorador del humor.

CONTROL DE TEMPERATURA:  Muchas culturas ven el plátano como una fruta refrescante y que puede bajar al mismo tiempo la temperatura corporal como la emocional durante el embarazo.

En Thailandia por ejemplo, las mujeres embarazadas comen plátanos para asegurarse que los bebés nazcan  con una temperatura fresca.

DERRAMES CEREBRALES: De acuerdo a una investigación de The New England Journal of Medicine, comer plátanos regularmente como parte integral  de una dieta alimenticia puede cortar el riesgo de muerte por derrames cerebrales tanto como  un 40%

STRESS: El potasio es un mineral vital para  ayudar a normalizar los latidos del corazón, envía oxígeno al cerebro y regula el balance de agua corporal.

Cuando estamos estresados nuestro ritmo metabólico aumenta y  como consecuencia reduce  nuestro nivel de potasio. Este nivel puede ser regulado con la ayuda de un bocadillo rico en potasio que contenga el plátano.

VERRUGAS: Los seguidores de las alternativas naturales, juran que si se quiere erradicar una verruga, se toma un pedazo de cáscara de plátano y se coloca encima e la verruga con la parte amarilla de la cáscara hacia afuera, cuidadosamente se sujeta a la piel con un trozo de cinta  o un esparadrapo (curita). El plátano es un remedio para muchos males.

FUMADORES: El plátano también puede ayudar a las personas  que están tratando de dejar de fumar.

Las VITAMINAS B6  y B12  que contiene a la vez que el potasio y el magnesio que en él se encuentran ayudan al cuerpo a recuperarse de los efectos de la falta de nicotina.

Al compararlo con una manzana tiene :

4 veces más proteínas. 

2 veces más carbohidratos

3 veces más fósforo.

5 veces más vitamina A y hierro.

y el doble de otras vitaminas y minerales.

También es rico en potasio y es uno de los alimentos de mejor valor que se puedan encontrar.

Cortesía de Carlos Rangel       

CHAGAS Y EL EMBARAZO...

QUE ES EL CHAGAS ?
Es una enfermedad producida por un parásito  llamado TRYPANOSOMA CRUZI, puede afectar el corazón y el aparato digestivo de las personas que la padecen, produciendo diferentes grados de invalidez y muerte.

COMO SE TRASMITE ?
A través de unos insectos conocidos como VINCHUCAS..
Solo en algunas provincias hay VINCHUCAS,  pero hay chagas en todo el país, porque esta enfermedad también pueden trasmitirla las mujeres infectadas a sus hijos durante el embarazo.
Tanto las transfusiones de sangre como los trasplantes de órganos infectados con el TRYPANOSOMA CRUZI