3 Batidos Para Mejorar la Circulación, Limpiar las arterias y Combatir la Arteriosclerosis

Teniendo presente que la circulación sanguínea es sumamente importante en la renovación vital de todo nuestro organismo, es por esto que es tan importante su perfecto estado. Aunque naturalmente todos tenemos una determinada genética que se agrava debido a todos los factores que rodean nuestra vida desde nuestra forma de alimentarnos, tipo de trabajo, maternidad, deportes, excesos, entre otros.

Sobre la circulación podemos afirmar que gran parte de su buen funcionamiento depende de los nutrientes que aportemos a nuestro organismo así como la forma de hacerlo. No hay que olvidar que la sangre es el único vehículo de los alimentos y por lo que se hace un buen uso de ellos será el mecanismo perfecto para que la maquinaria funcione perfectamente.

Podrás notar que tienes algún síntoma de mala circulación si notas entre otras cosas:

• Pesadez en las piernas
• Tienes Celulitis
• Aletargamiento
• Tienes calambres

Aunque existen ciertos factores difíciles de salvar como la genética, se pueden tomar medidas que ayuden a mejorar su estado y como manera también preventiva. Existen ciertas frutas y verduras que van a favorecer la circulación de la sangre en nuestro organismo, por lo que es muy interesante ingerir ciertos jugos efectivos para ello.

Receta de Jugos

A continuación te vamos a resumir algunos jugos populares que mejoran la circulación sanguínea de los que puedes elegir el que más te guste o ir combinándolos:

1. Jugo antioxidante para la circulación.

Ingredientes: rebanada de melón chino, uvas verdes, 4 hojas de menta, agua mineral.

Preparación:
Solo tendrás que picar el melón chino y las hojas de menta, colocar todos los ingredientes en la licuadora. Se aconseja tomarlo 3 veces por semana.

2. Jugo de Chayote. Este antioxidante rico en vitamina C será tu mejor aliado para combatir la arteriosclerosis y la dificultad de circulación si se toma regularmente.

Ingredientes: 2 peras, 1 pepino, 1 chayote pequeño y un vaso de agua a poder ser mineral.

Preparación:
Simplemente tendrás que pelar el pepino y colocarlo junto a todos los ingredientes en la licuadora. Se debe tomar un vaso cada tres días.

3. Jugo de rábano. Sin olvidar sus propiedades antioxidantes y como reductor del colesterol, el rábano también puede facilitar nuestra circulación.

Ingredientes: 1 vaso de agua mineral, 3 zanahorias, 2 rábanos bien picados.

Preparación:
Naturalmente se deben lavar todos los ingredientes, rallar los rábanos y picar las zanahorias antes de procesarlo en la licuadoras. Es importante licuar bien para que no aparezcan grumos. Se debe tomar un vaso sin colar al menos tres veces por semana.

Como puedes observar esta clase de jugos mencionados, aunque existen muchos más, son la solución perfecta para mejorar tu circulación de la forma más natural.

At. María Teresa Fesolowycz

remedios caseros para eliminar el pie de atleta y mal olor

remedios caseros para eliminar el pie de atleta y mal olor

Los hongos en los pies, causan infecciones importantes y se denominan “pie de atleta” (tinea pedis). El pie de atleta puede extenderse hacia los talones, dedos y planta del pie. Su duración varía según el tipo de tratamiento que se le haga, incluso puede reaparecer aunque se haya tratado a tiempo.

Estos hongos son altamente contagiosos. El contagio se puede hacer de forma directa, tocando el pie, o teniendo contacto con algún objeto infectado como medias, zapatos, duchas y piscinas.

Si presentas alguno de estos síntomas, tienes pie de atleta y debes tratarlo de inmediato:

• Piel irritada y roja.
• Comezón constante.
• Ampollas llenas de líquido o que supuran líquido.
• Granos sin puntas.
• Piel escamosa.
• Mal olor.

Para que este hongo no se desarrolle, debes evitar tener los pies húmedos. Algunos factores a tener en cuenta:

-Evita utilizar calzado cerrado que impida el correcto respirar del pie.
-Si utilizaste una piscina o tomaste un baño, no tengas tus pies húmedos por mucho tiempo.
-Utiliza desodorantes para pies.
-Trata cualquier lesión cutánea que sufras en los pies. Mantenla cubierta con gasas y desinfectada.
-Realiza ejercicios para estimular la circulación de la sangre.
-Mantén tus pies limpios.
-Utiliza medias de algodón para que absorban bien la humedad. Cámbialas varias veces a lo largo del día.
-Si frecuentas duchas públicas, utiliza sandalias para bañarte.

Tratar el pie de atleta con remedios caseros

Agua con sal: busca un recipiente donde puedas sumergir los pies. Colocar dos litros de agua caliente. Disolver en ella, 16 cucharadas de sal (son 8 cucharadas por cada litro de agua). Si tienes la piel herida, este remedio te hará sentir dolor.

• Aceite de Árbol de té: Este aceite es antifúngico, hacer este preparado y utilizarlo dos veces diariamente, sobre el hongo. Mezclar partes iguales de aceite de oliva y aceite de Árbol de té. Utilizar como tópico.
• Utiliza la luz solar: coloca tus zapatos al aire libre directamente bajo la luz del sol. Se eliminarán los hongos y la humedad que les ayuda a desarrollarse.
• Bicarbonato de sodio: realizar una pasta con una cucharada de bicarbonato de sodio y un poco de agua. Debe tener una consistencia bien espesa. Colocar sobre las zonas afectadas, dejar actuar por una hora. Luego enjuaga la zona con agua y sécala bien.
• Piña: verter el contenido de una lata de piña en un recipiente. Colocar el pie, las uñas o la zona afectada en el recipiente, en contacto directo con la piña. Mantén los pies ahí por una hora. Luego, retira los pies y sécalos bien, sin enjuagar. Espolvorea fécula sobre el pie para que absorba toda la humedad. Repite este proceso a diario.
• Aceite de lavanda: consigue aceite esencial de lavanda y aplícalo como tópico sobre los hongos.
• Vinagre de sidra de manzana: es el más utilizado por sus resultados instantáneos. El vinagre de manzana, primeramente, calma la comezón y la irritación de la piel. Mezcla partes iguales de vinagre de sidra de manzana y de agua. Empapar con él, una gasa esterilizada y pegarla al hongo (utilice cintas esterilizadas también).
  Puedes complementar este procedimiento, realizando baños de pies en una mezcla de vinagre y agua tibia.
  Limpiar bien los pies antes de practicar este tratamiento. Realizarlo dos veces a diario. En dos semanas notarás los resultados.
• At. María Teresa Fesolowycz

¿Sabes Por qué los Abuelos utilizan Sal y azúcar para combatir la diarrea ?

Se conoce como diarrea a la expulsión continua de heces acuosas o blandas más de tres veces al día y se produce por muchas causas, desde alimentos mal lavados y aguas contaminadas hasta epidemias. La diarrea es un trastorno que todas las personas pueden experimentar a lo largo de su vida. Sin embargo, se ha convertido en una de las causas de muerte más grandes en el mundo entero y la mayoría de los casos son niños menores de 5 años; Siendo esta tasa de mortalidad mayor que las personas que mueren por VIH a nivel mundial

Esta trágica situación ha alarmado a la Organización Mundial de la Salud (OMS) la cual comentó el martes 10 de marzo: “Una pizca de sal, un puñado de azúcar y un poco de agua potable es todo lo que hace falta para salvar a dos millones de niños que mueren cada año a causa de la diarrea”

¿Cómo puede el azúcar, sal y agua prevenir la muerte por diarrea?

Se esta buscando promover la forma correcta de preparar sueros caseros que ayuden al cuerpo a reconstituirse con electrolitos, pues una cantidad inadecuada de los ingredientes pueden causar más deshidratación a la persona.

La forma correcta de preparar suero casero:

-1 litro de agua hervida
-1 limón
-2 cucharadas rasas de azúcar
-1 cucharadita de bicarbonato
-1 cucharadita de sal

Preparación: Al agua caliente exprimir el jugo de limón el azúcar, el bicarbonato y la sal. Aunque este es el suero casero ideal, si no hay alternativa se puede obviar el bicarbonato y el limón.

Formas de evitar la diarrea

“Contamos con productos muy efectivos. El problema ahora no es desarrollar nuevos productos”, dijo Olivier Fontaine, experto en salud infantil de la OMS, durante una rueda de prensa en Ginebra.
Los tratamientos compuestos para tratar la diarrea se pueden conseguir a 0.30 centavos en casi cualquier establecimiento comercial.

At. María tresa fesolowycz

Los mejores aceites esenciales para tratar el dolor de las varices

Varices. ¿Hay algo más antiestético a la hora de poder lucir nuestras piernas? Más allá de este problema de belleza en las pantorrillas o los muslos, las varices son también un problema muy serio para nuestra salud, una dolencia que suele cursar con numerosas molestias en la vida diaria.

Son muchos los casos en que se debe recurrir a una intervención quirúrgica para evitar el riesgo de trombos o coágulos para mejorar así la circulación de nuestras piernas. No obstante, si en tu caso este problema aún no es muy acusado y padeces únicamente esas dolorosas arañas venosas en tus piernas, toma nota de cómo pueden ayudarte estos aceites esenciales.

1. Aceite esencial de ciprés

El aceite esencial de ciprés podrás encontrarlo en cualquier tienda natural o perfumería especializada. No es caro y tiene muchas aplicaciones para el uso diario, en especial, para todo lo relacionado con la piel, la desinfección o la circulación sanguínea. Te explicamos cómo puede ayudarte en caso de que tengas varices:

• Mejora el drenaje linfático. De hecho, se considera que el aceite esencial de ciprés es el mejor para tratar las varices en las piernas.
• Mejora la circulación.
• Es un buen antiséptico, adecuado para tratar dolencias asociadas al reumatismo e incluso alivia los edemas.
• Reduce la sensación de presión y pesadez en las piernas.
• Es muy adecuado también en caso de que tengas la piel grasa, trata el acné y cualquier inflamación o infección que tenga tu piel.

Tratamiento para las varices con aceite esencial de ciprés

• Aplica 5 gotas de aceite esencial de ciprés en una compresa húmeda que esté fría (puedes poner, por ejemplo, un paño de tela humedecido con agua durante 10 minutos en la nevera).
• Ahora, con este paño frío donde hayas incluido esas 5 gotas de aceite esencial de ciprés, debes hacerte un pequeño masaje ascendente  en las piernas, para así favorecer la circulación. Hazlo en cada pierna durante, al menos, 10 minutos. Seguidamente, permite que el aceite se seque en tu piel. Pasada una hora, puedes darte una ducha. Verás cómo te relaja.

2. Aceite esencial de menta y romero

La maravillosa combinación de estos dos aceites esenciales nos va a venir muy bien para aliviar el dolor en esos días en que, por ejemplo, llegamos muy cansadas a casa y con las piernas hinchadas, con mucha presión en las varices. Los aceites esenciales de menta y romero son muy fáciles de encontrar y, como decimos, te van a ser muy útiles. Descubre por qué:

Tanto el aceite de menta como el de romero son unos buenos relajantes musculares, muy adecuados además para estimular la circulación sanguínea.

• Son refrescantes y tratan muy bien la inflamación.
• Tienen la maravillosa propiedad de aliviar esos molestoscalambres que solemos sufrir cuando tenemos varices en las piernas.
• Son dos excelentes analgésicos que te ofrecerán un alivio inmediato cuando más lo necesites.

Tratamiento para las varices con aceite esencial de menta y romero

• Haremos lo mismo que en el caso anterior. Prepararemos una compresa fría o un paño de lino que habremos dejado unos minutos en la nevera para que se enfríe. Una vez listos, le añadiremos 3 gotas de menta y 3 gotas de aceite esencial de romero.
• Nos haremos un adecuado masaje ascendente en las piernas para favorecer la circulación sanguínea y, además, aliviar esa molesta presión en las varices y los posibles calambres que podamos sufrir. Seguidamente, procura descansar, al menos, 20 minutos con las piernas en alto. Pasado ese tiempo, date una buena ducha relajante que acabe con un poco de agua fría en la zona de las piernas. ¿Puede haber algo más relajante?

3. Aceite esencial de limón y caléndula

¿Conoces ya los beneficios que tiene para nuestra piel y nuestras varices el uso de estos aceites esenciales? Si no los has probado todavía, descubre con nosotros cómo pueden ayudarte:

• El aceite esencial de caléndula es perfecto para tratar cualquier problema de la piel, desde edemas, infecciones, acné, e incluso eccema o psoriasis.
• La combinación de estos aceites esenciales tiene como principal beneficio el inhibir los procesos inflamatorios, aliviando muy efectivamente el dolor, y además, activar el drenaje linfático.
• Ambos aceites esenciales tienen un efecto muy refrescante que produce un alivio inmediato.
• Son dos potentes antioxidantes que  contienen un buen aporte deVitamina E, por lo que te dejan la piel muy suave y cuidada.

Tratamiento para las varices con aceite esencial de limón y caléndula

• En este caso no hace falta que lo apliques sobre una compresa fría. El aceite de caléndula y de limón son muy adecuados para aplicar directamente sobre la piel, así que no dudes en dejar caer tres gotas de cada uno sobre tus manos para, después, efectuar un buen masaje en tus piernas.
• Notarás un efecto refrescante de inmediato, además de un olor muy agradable. Esta combinación de aceites esenciales puede ser un remedio rápido y efectivo no solo para alivia el dolor de las varices, sino también para cuidar de tu piel en caso de que tengas pequeñas inflamaciones o edemas. Si lo usas diariamente, verás qué buen resultado te ofrece.
• At- María Teresa Fesolowycz

¿Como reducir tu estómago sin 

cirugía de forma 100% Natural???

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Existen personas a las que se catalogan de tener una gran fuerza de voluntad para realizar dietas y rebajar sumamente rápido. Esto se debe fundamentalmente a su capacidad de controlar su apetito. Acá vamos a explicar como podemos nuestro estomago de forma 100% natural y así poder lograr nuestra meta de bajar de peso.

El exceso de hambre en si, no es un síntoma de ninguna enfermedad, pero si es una forma de nuestro cuerpo comunicarse con nosotros y decirnos que algo no anda bien. Al consumir una diete basada en carne roja, huevos, lácteos, embutidos, grasas, muchos carbohidratos y pocas proteínas. No estamos consumiendo los nutrientes necesarios para nuestro organismo y este empieza a pedirnos más alimentos para poder sobrevivir.

COMO DISMINUIR NUESTRO APETITO DE FORMA NATURAL?

Consejo #1: En partes iguales vamos a moler Linaza, Salvado de Trigo y Psyllium y los vamos a mezclar. Tomaremos de una a dos cucharadas grandes de la mezcla en un vaso de agua 10 a 15 minutos antes de cada comida.

Esto tres componentes son fibras naturales que van activar nuestra digestión, a la vez que van a ocupar gran parte de nuestro estomago y nos van a permitir ingerir menor cantidad de comida.

Consejo #2: Vamos variar nuestras comidas, modificando nuestra alimentación. Debemos siempre desayunarnos, el desayuno es la comida mas importante del día, es por ello que debe ser la comida mas completa que vamos a ingerir. (Carbohidratos, proteinas y vitaminas A y C.) Debemos de comer una merienda entre cada comida principal. (Siempre una fruta de cascara fina)

El almuerzo, deberá ser un poco mas moderado, en este no debemos de consumir azucares de ningún tipo y vamos a disminuir los carbohidratos. Vamos a comer mas proteínas que carbohidratos.

Para la cena vamos a eliminar completamente los carbohidratos y solo comeremos proteínas y vitaminas, al igual que grasas naturales. (Vegetales, pescados, carnes blancas, frutos secos).

Este último consejo, busca preparar a nuestro organismo para el ayuno mas grande que tenemos al día que se lleva a cabo durante la noche. Cuando cenamos pesado, nuestro estomago se ensancha y durante la noche digerimos esos alimentos, lo que provoca que nos levantemos con mucho apetito y durante ese circulo vicioso se desarrolla el exceso de hambre.  Hacer lo contrario va a reducir nuestro estomago poco a poco hasta tener un estomago del tamaño adecuado y que no nos exija tantos alimentos.

At. María Teresa Fesolowycs

Elimina las canas para siempre

     de forma 100% natural!!!

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Las canas son comunes en las personas cuando estas pasan de cierta edad. Muchos asumen esta manifestación del organismo como un síntoma de vejes, esto no siempre es así. En este artículo te vamos a enseñar como puedes eliminar las canas para siempre de forma 100% natural!!!

La melanina es una sustancia que nuestro cuerpo segrega que se encarga de la pigmentación tanto de la piel como de los cabellos. Algunas personas nacen con niveles bajos de melanina es por ello que desde temprana edad desarrollan un cabello grisáceo o blanco y que a temprana edad pierden el color por completo de su cabello.

REMEDIO CASERO PARA ELIMINAR LAS CANAS PARA SIEMPRE

Colocamos de 2 a 3 cebollas picadas en una licuadora,vamos a agregar una taza de agua y licuaremos por 1 minuto, esta mezcla la vamos aplicar directamente en el cuero cabelludo y lo dejamos actuar por un periodo de 30 minutos a 1 hora. Para poder ver los resultados debemos realizar este procedimiento por lo menos 6 veces consecutivas en un lapso de 2 semanas.

Entre los usos que podemos destacar de la cebolla, se encuentra sus propiedades antibióticas. Es por ello que el uso de la cebolla como te para contrarrestar la gripe es muy utilizado en los países latinoamericanos, obteniendo excelentes resultados. Para realizar este remedio debemos agregar chinola, limón, canela y unas cuantas hojas de menta. Con solo una sola toma podrás eliminar los síntomas de la gripe.

At. María Teresa Fesolowycs

JABON LÍQUIDO Y GEL ANTIBACTERIANO, COMO                                                PREPARARLOS

     

Los jabones y geles antibacterianos se han convertido en un producto muy necesario en cuanto a higiene, ya que tienen la capacidad de eliminar al máximo aquellos microorganismos que están presentes en cualquier lado y que pueden llegar a causar diferentes enfermedades por el simple contacto con nuestras manos.

Actualmente en el mercado existen diferentes tipos de jabones y gelesantibacterianos, los cuales pueden ser muy efectivos para mantener alejados los virus y bacterias que pueden afectar la salud. Sin embargo, si eres de los que prefiere alternativas ecológicas de un bajo costo y con la facilidad de elaborarlos los en casa, no te pierdas las siguientes formas de preparar tu propio jabón y gel antibacteriano caseros.

Jabón líquido antibacteriano 1

Este jabón líquido antibacteriano casero es una alternativa muy económica y amigable con el ambiente, ya que consiste en reciclar restos de jabón que casi siempre tiramos a la basura. A partir de ahora no vas a querer dejar perder esos restos que antes creías que no servías para nada, ¡toma nota!

Ingredientes

• 1 litro de agua destilada.
• 1 taza de restos de jabón de tocador.
• 1 cucharada de glicerina pura (10 ml).
• Fragancia y colorante (opcional).

¿Qué debes hacer?

Vierte el agua en un recipiente apropiado y luego agrégale los restos dejabón rallado. Colócalos a hervir al baño María, revolviéndolos constantemente para que se diluyan completamente. Cuando ya estén bien diluidos, retíralo del fuego y agrégale la glicerina, la fragancia y el colorante. Mezcla todo, déjalo enfriar y guárdalo en una botella en un lugar fresco.

Jabón líquido antibacteriano 2

Este jabón líquido casero combina las propiedades antibióticas y antibacterianas de varios ingredientes naturales para hacer un buen aliado para eliminar virus, bacterias y otros microorganismos que se acumulan en las manos por su constante contacto con diferentes superficies.

Ingredientes

• 1 litro de agua.
• 25 g de soda cáustica.
• 125 ml de aceite de oliva.
• 1 pizca de sal.

¿Qué debes hacer?

Agrega el agua en una botella apropiada para guardar tu jabón. Luego añade, con mucho cuidado, la soda cáustica y revuelve para que se disuelva completamente. A continuación, echa el aceite de oliva y la sal, cierra la botella y agítala para que todo se integre completamente. Mantén la botella en un lugar fresco para su uso diario.

Gel antibacteriano casero 1

Este gel antibacteriano casero es muy económico, fácil de preparar y tiene un efecto antiséptico que te ayudará a eliminar las bacterias y gérmenes de tus manos cuando no puedas lavártelas con agua y jabón.

Ingredientes

• 70 ml de alcohol etílico (etanol al 72%).
• 20 ml de agua de hamamelis.
• ¼ cucharadita de glicerina.
• Aceites esenciales con cualidades antibacterianas, como los de lavanda, romero, eucalipto, limón, clavo de olor y árbol de té (Elige uno o dos y usa 20 gotas).

¿Qué debes hacer?

Combina todos los ingredientes y almacena el gel en un recipiente con tapa. Agítalos bien hasta lograr una mezcla homogénea y guárdalo, preferiblemente, en un lugar oscuro y fresco (Puedes llevarlo en tu bolso de mano).

Antes de utilizarlo, agítalo un poco y luego aplícate una cantidad generosa en las manos, frotándolas durante 30 segundos.

Gel antibacteriano casero 2

Este gel antibacteriano casero utiliza ingredientes completamente naturales que puedes conseguir fácilmente en tiendas herbolarias, así como en farmacias. Es muy económico, saludable y sus propiedades antibacterianas, antimicrobianas y antivirales ayudan a eliminar rápidamente todos los virus, bacterias y gérmenes que pueden afectar tu salud.

Ingredientes

• 10 cucharadas soperas de extracto de aloe vera (50 g).
• 15 gotas de aceite esencial de lavanda.
• 20 gotas de aceite del árbol del té.
• 8 gotas de aceite esencial de eucalipto.

¿Cómo prepararlo?

Extrae la pulpa de aloe vera y colócala en un recipiente hermético. Agrégale los aceites esenciales, de a uno, y mezcla bien todos los ingredientes hasta conseguir una consistencia más o menos líquida. Reserva el gel en un recipiente y aplícalo en tus manos con suaves masajes cada vez que lo consideres necesario. Una buena idea es llevar siempre una pequeña porción de tu gel antibacteriano casero parausarlo en esos momentos en los que no puedes lavarte las manoscon agua y jabón. 

Como puedes ver, es muy fácil preparar tus propios jabones líquidos y geles antibacterianos caseros. Elige la opción que más te guste y aprovecha todas sus bondades.

EL CIGARRILLO Y SUS COMPONENTES NOCIVOS.

Antonio Cervera

entificado como carcinógenos tóxicos para el ser humano, de acuerdo a la Agencia Internacional de Investigación sobre el Cáncer (IARC), que depende de la Organización Mundial de la Salud (OMS)

At. Maria Teresa  Fesolowyks