PARA LA DIABETES, QUE SUPLEMENTOS                                        TOMAR?  Siempre que una persona diabética lleve una vida sana y se ajuste a una dieta saludable, dichos suplementos le ayudarán a controlar los niveles de azúcar en la sangre de forma sistemática y natural. Antes de continuar, es necesario aclarar que los suplementos deben considerarse siempre precisamente como un complemento de la dieta, y no como un sustituto de la misma. Si alguna persona piensa que puede saltarse su régimen de comidas y sus planes de ejercicios sustituyéndolos con dichos suplementos, está completamente equivocada. Si aun no tiene un plan de comidas y ejercicios específico para la diebetes, vea este ahora mismo. A continuación veremos algunos de los suplementos más importantes para tratar la diabetes: Cromo El cromo es uno de los principales minerales que nuestro cuerpo necesita para mantener un estado de salud óptimo. Al no producirlo nuestro organismo, debemos obtenerlo a través de la alimentación. Su carencia puede influir poderosamente en el desarrollo de la diabetes, ya que se trata de un elemento imprescindible en el metabolismo de las grasas y de los carbohidratos. A la vez, el cromo también es importante en el metabolismo de la insulina. Debido a cómo mejora la tolerancia a la glucosa e incrementa la sensibilidad a la insulina, es altamente positivo tanto en pacientes con diabetes de tipo 1 como en los de tipo 2. La deficiencia de cromo puede observarse como un deterioro de la tolerancia a la glucosa, especialmente en adultos mayores con diabetes de tipo 2, por lo que se les recomienda la ingesta de suplemento de cromo, aunque no es un sustituto de otros tratamientos. Magnesio Los pacientes con diabetes tienden a tener bajos niveles de magnesio. Diversos estudios señalan que un suplemento de magnesio corrige este problema, además de ayudar a mejorar la producción de insulina en adultos con diabetes de tipo 2. El magnesio actúa como energizante y calmante en el organismo. El estrés físico o mental es una de las causas de pérdida de magnesio. A mayor estrés, mayor es la pérdida de magnesio en el organismo. Afortunadamente, podemos encontrar el magnesio en multitud de alimentos, especialmente en frutos secos (girasol, sésamo, almendras, pistacho, avellanas y nueces),  en cereales (germen de trigo, levadura, mijo, arroz y trigo), en legumbres (soja, alubias, garbanzos y lentejas), así como en germinados tipo la clorofila. Coenzima Q10 Utilizada para oxigenar el corazón y el cerebro, su deficiencia afecta a órganos que necesitan de gran cantidad de energía como éstos, los riñones y el hígado. Fundamental en los procesos de respiración y producción energética de las células, la Coenzima Q10 puede ayudar a adelgazar. Además, puesto que interviene en la producción de energía, resulta de gran ayuda en pacientes con fatiga crónica y fibromialgia. En pacientes que padecen de artritis reumatoide, puede resultar de gran ayuda, al eliminar la inflamación de las articulaciones. La Coenzima Q-10 estimula la secreción y la síntesis de la insulina, de ahí su utilización en el tratamiento de la diabetes. L-Carnitina La carnitina acelera el proceso de oxidación de los ácidos grasos, y su deficiencia produce una disminución sustancial de la producción de energía y un aumento de grasa corporal. Eficaz en el tratamiento de gran variedad de enfermedades, con frecuencia se utiliza para tratar afecciones cardiovasculares y renales, sobre todo cuando se intenta mejorar el rendimiento físico. Vitamina B1 o tiamina Diversas investigaciones demuestran que el consumo de alimentos ricos en vitamina B1 prevendría de ciertos efectos graves de las diabetes, especialmente en cuanto a complicaciones cardiovasculares, renales y oculares, ya que protege a las células ante los niveles elevados de glucosa. Muchas personas con diabetes tienen deficiencia de esta vitamina, lo cual puede estar ligado a diversas complicaciones de la enfermedad. En forma natural podemos hallarla en levaduras, carne de cerdo, carne de vacuno, huevos, vísceras, legumbres, leguminosas, guisantes, patatas, cereales integrales, maíz,  avena,  arroz enriquecido, arroz completo, sésamo, trigo, harina blanca enriquecida, frutos secos. Vitamina B6 La vitamina B6 es una vitamina que se elimina a través de la orina, por lo que se ha de reponer diariamente a través de la dieta. La diabetes se ha relacionado con la deficiencia de vitamina B6, ya que ésta provoca un bajo nivel de insulina,  dificultando así la entrada de hidratos de carbono en las células. Las personas diabéticas a menudo necesitan menos insulina si toman vitamina B6, por lo que deben vigilar sus niveles de glucosa y adecuar la dosis de insulina. Podemos encontrarla en el germen de trigo, carne, huevos, pescado y verduras, legumbres, nueces, alimentos ricos en granos integrales, así como en el pan y los cereales enriquecidos. Estos son solo algunos de los suplementos que debe considerar Rodolfo, pero debo recalcar esto: El 80% de su mejoría de la enfermedad va a depender de su dieta, yo le recomiendo seguir específicamente esta: Dieta Para Revertir La Diabetes Saludos Cordiales, Alberto. Advertencia: Muchas personas revierten su diabetes siguiendo los consejos de este libro y dejan de ir al médico... Por favor no haga esto, no se quede sin supervisión, incluso si se mejora totalmente de la diabetes y se siente bien, es importante chequearse cada cierto tiempo. dr.alberto.romero@vivirmejor.info